第 1 周：手指独立 · 电吉他练习站

WEEK 01 · TAB

第 1 周运指谱

练习: 7 段
小节: 28
弦: 6 弦

每日必弹 + 周一至周六。先慢后快。

100 BPM空格开始/暂停 · 一个时钟驱动发声与谱面高亮

每日必弹

♩ = 100

每根手指尽量分开，中指、无名指、小指要垂直按弦。

CD 0:00~♩ = 1004/4 拍4 小节八分音符

练习提示：一指一品，5–8 品分别对应食指、中指、无名指、小指。每天先弹这一段，再进入当天的练习。

周一 · 交错换指

♩ = 100

食指 → 无名指 → 中指 → 小指，再按相反顺序倒回。

CD 0:13~♩ = 1004/4 拍4 小节八分音符

练习提示：无名指和小指容易不自觉地抬起，这是无效的多余动作。换指时让手指贴着弦走。

周二 · 固定基准指

♩ = 100

前两小节固定食指，后两小节固定小指，再用其余手指扩展。

CD 0:26~♩ = 1004/4 拍4 小节八分音符

练习提示：第一至第二小节让食指一直按在 5 品；第三至第四小节小指不要离开 8 品，别「手忙脚乱」。

周三 · 三连音

♩ = 100

按谱面标出的指法顺序弹三连音，右手用拨片上下交替。

CD 0:39~♩ = 1004/4 拍4 小节三连音

练习提示：请使用拨片上下交替拨弦。从小指换回其他手指时最容易出错，先把每组三连音的第一个音卡稳，再追求连起来。

周四 · 三音循环

♩ = 110

以三个音为一个单位循环，拍点仍按 4/4 的十六分音符走。

♩ = 1104/4 拍4 小节十六分音符 · 三音一组重音

练习提示：重音落在每组第一个音。最后一小节 6→5→4→5 含一次把位移动，先单独把这一拍接顺。

周五 · 移动一个品格

♩ = 110

每组四连音的后半组整体移动一个品格，拇指与手掌保持稳定。

♩ = 1104/4 拍4 小节八分音符

练习提示：第 1、3 小节后半组右移 1 品，第 2、4 小节后半组左移 1 品。靠手指伸展换品，不让左手拇指跟着跑。

周六 · 移动两个品格

♩ = 110

用交错指法做两个品格的位移，第 3 小节扩大到第 10 品。

♩ = 1104/4 拍4 小节八分音符

练习提示：食指移到第 7 品时，拇指也要一起移动。换把位时手指尽量不要远离指板。

练习说明

练法

每天先弹「每日必弹」，再练当天内容。

六线谱只看 6 弦；数字是品位，下方是手指。

要点

每日必弹。5–8 品对应食、中、名、小；先上行，再下行，最后连成一小节。
周一：交错换指。食→名→中→小上行；不相关手指不抬。
周二：固定基准指。基准指留在弦上，其他手指去够相邻品位。
周三：三连音。每组第一个音卡拍点。
周四：三音循环。十六分音符里的三音一组，重音在组首。
周五：整体移 1 品。手指伸展完成，手掌不动。
周六：扩大移距。后半组移 1–2 品；拇指跟把位走。

速度

♩=100 练前三天；♩=110 练后三天。含糊就退慢。

易错

小指抬起。手指贴弦走，不抬远。
基准指移动。慢练确认它一直在原品。
周四切错组。三音一组，不是四音。
换把位整手乱跑。先动拇指或手指，不要一起动。

核对

指法来自整理稿。练前请对照原书核对；不一致时以书为准。